根据您的描述，您的病情需要进一步评估。辅酶Q10是一种抗氧化剂，可能对心脏健康有益。然而，是否适合长期服用还需要结合您的具体情况来判断。请问您目前有哪些不适症状？

基于您的检查结果和病史，高血压和高胆固醇的诊断是明确的。辅酶Q10可以作为辅助治疗，但需要注意的是，长期服用可能会与其他药物相互作用，或者引起不良反应。因此，建议在医生的指导下使用。同时，增加鱼油的摄入也可能对您有所帮助。

在日常生活中，需要注意以下几点：避免高嘌呤食物、限制酒精和咖啡因的摄入，控制总热量，保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯。饮食应清淡易消化，控制油盐的摄入，适量运动，避免熬夜。