手脚抽筋可能是由于缺钙引起的。为了确诊和安全用药，能否告诉我您的年龄、性别和是否有其他慢性疾病或过敏史？

根据您的描述，考虑到您长期存在手脚抽筋的症状，可能是由于钙质不足所致。建议您口服碳酸钙D3片，每日1-2次，每次1片。同时，多食用富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、海带等，多做体育运动，促进钙的吸收和骨骼健康。请注意，使用药物前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。

除了上述建议外，建议您定期检查血钙水平，避免过量补钙。同时，保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，适当休息和放松肌肉。