首先，需要明确你是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常以及是否有慢性病。

炒麦芽可以起到回奶的作用，具体用法是将100g炒麦芽放入小锅中，加400ml水，中火烧开后转小火继续加热15分钟，稍凉后饮用。

回奶宝尼的成分与炒麦芽不同，效果也会有所差异。我们推荐使用炒麦芽袋装茶，开水冲泡使用，一盒20袋。

回奶期间，应注意逐渐减少喂奶次数和时间，减少吮吸对乳头的刺激。同时，少喝汤和少吃下奶的食物，多吃巧克力、洋葱、韭菜等。如乳房胀痛明显，建议局部热敷后适当挤出一些乳汁，但不能将乳房排空。