更年期的失眠主要是由于体内激素水平波动引起的。酸枣仁油软胶囊是一种有效的草本精华提取物，可以帮助改善睡眠质量，尤其适合更年期人群。

是的，两种包装的酸枣仁油软胶囊含量相同，效果也一样。选择哪种包装取决于您的个人喜好和需求。瓶装是60粒的，盒装是12粒的。

建议您适量服用，具体用法请参照产品说明书。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度劳累和压力等，也有助于改善睡眠质量。