您好家长，食品级益生菌是相对安全的，可以长期服用。原则上我们通常建议结合宝宝的具体情况，连续使用1-3个月。因为通常情况下，益生菌连续服用1-3个月可以在肠道内定植，起到更好的调节作用。

如果宝宝在服用益生菌过程中出现不适，例如腹泻、恶心等症状，应立即停止使用并就医。同时，注意观察宝宝的饮食和生活习惯，避免食用过多刺激性食物，保持良好的卫生习惯，帮助宝宝更好地恢复肠胃健康。