乳酸钙颗粒主要用于补充钙质，预防和治疗佝偻病、骨质疏松等疾病。一般情况下，16个月的宝宝每次服用一包，一天1-2次，温水冲服。同时，建议与维生素D滴剂一起使用，以促进钙的吸收。

正常服用乳酸钙颗粒的副作用很少见，偶尔可能会出现便秘。然而，为了安全起见，使用前请详细阅读说明书，排除过敏和用药禁忌。如果在用药期间出现任何不适，应及时就医。

是的，日常可以每次服用半袋，一天两次。对于缺乏钙质的情况，通常建议每次服用半袋到一袋。