叶黄素可以连续服用3~6个月，停服一个月后再继续。它能提升视力，预防近视，缓解眼疲劳和眼干涩。每天一粒，早饭后温水服用即可。

如果你经常看手机、电脑等电子产品，非常适合服用叶黄素。同时，建议你平时少看电子产品，多去户外运动远处眺望，多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素，均衡营养荤素搭配，早睡早起保持充足的睡眠。

是的，一盒30粒，可以服用一个月。

可以长期服用叶黄素，没有副作用。