二硫化硒洗发水主要用于治疗头皮屑和真菌感染，建议每周使用一到两次，连续使用不超过四周，随后休息两周再继续使用。请遵循说明书的用法用量。

根据您的描述，可能是轻微的头皮屑问题。为了防止头皮屑，建议避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，戒掉过甜食品，使用温水洗头，勿用指甲梳头。同时，二硫化硒洗发水可以作为辅助治疗。

使用二硫化硒洗发水时，应先将洗发水倒在手中搓起泡再搽在头发上，避免直接倒在头上。同时，注意生活饮食调理，避免刺激性食物，保持头皮清洁，适当按摩头皮。