首先，需要了解你的基本情况。请问你有没有特殊时期？例如孕妇、哺乳期等。并且请告诉我你的年龄和是否正在服用其他药物。

了解了。根据你的描述，可能是风寒引起的咽喉痛和白色粘痰。建议你先用小青龙颗粒进行治疗。每次1袋，一日3次，口服，开水冲服。同时，注意饮食宜清淡，忌酒及辛辣、生冷、油腻食物，不熬夜。用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。后期可以再考虑调理用麦味地黄丸。

除了以上的用药和生活建议外，建议你多喝水，保持室内空气湿润，避免接触烟雾和污染物。希望你早日康复！