你的症状可能与肾阴亏损有关，同时考虑还有缺钙的可能性。建议你试试六味地黄丸+迪巧钙。它能滋阴补肾，缓解抽筋、乏力等症状。请按说明书服用。

在用药期间，建议少吃辛辣、动物内脏、油腻等刺激性的食物，多吃水果补充维生素。晚上注意休息，保持充足的睡眠。同时，常见的含钙的食物有奶制品、豆制品、虾皮、芝麻酱、海带，深绿色蔬菜等等。保持适当的运动，常晒太阳，让体内自身合成维生素D，以促进钙的吸收。