专业擅长：对小儿保健，小儿营养，孕期保健，哺乳期保健，备孕保健，老年人保健等一些营养方面的知识和领域有一定的见解和临床经验。
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患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
李巧时医生
首先，14岁的孩子在日常饮食中可能会出现维生素缺乏的情况。这种情况可能会导致疲劳、免疫力下降等问题。
患者
李巧时医生
可以通过食物来补充维生素，例如多吃水果、蔬菜和坚果。同时，饭后服用维生素补充剂也是一种有效的方式。请注意，过量摄入维生素同样有害，应在医生或营养师的指导下进行。
患者
李巧时医生
不用客气，希望我的建议能对您有所帮助。