21金维他主要是用来补充维生素和矿物质的，不能直接改善睡眠和调理皮肤。对于这两方面的需求，需要采取其他相应的措施。首先，保持良好的生活习惯和作息规律是改善睡眠的基础。其次，皮肤的健康与日常护理、饮食和生活环境等多种因素有关。建议您在日常生活中注意这些方面的调节和改善。

为了确保用药安全，需要了解您的具体情况。请问您的身高体重是多少？根据您的身体状况和营养需求，我们可以给出更精准的建议。同时，使用21金维他前，请务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，应及时就诊。