这两种维生素在人体中扮演着重要的角色，参与多种生化反应。使用时间根据具体情况而定，通常在医生或药师的指导下进行。如果是预防用途，建议长期使用；如果是治疗用途，疗程一般在2-4周。

一般来说，一个月可以算作一个疗程。但是，为了达到更好的效果，建议连续服用3个月，然后休息1个月再继续。同时，注意用药安全，详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时就诊。

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