专业擅长：营养相关咨询，擅长医学营养减重、孕期营养、医学护肤、儿童营养、超重肥胖、四高调理、更年期综合征等营养管理管理，参与三甲医院营养减重19年，服务减肥群10几个，美容护肤、孕婴母婴护理等也尤为擅长，工作19年一直从事医学教学工作，主涉及母婴护理。自己通过营养减重7个月瘦身60斤，同时帮助上万人减重成功，希望能帮助更多有需要的人获得健康，做健康的第一责任人。
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患者
王志平医生
根据你的描述，确实可能存在维生素B12缺乏的风险。建议你每天服用两片维生素B12补充剂，选择一个固定的时间段。
患者
王志平医生
维生素B12对于神经系统和红细胞的生成至关重要。除了补充剂外，你也可以通过食用富含维生素B12的食物如肉类、鱼类、蛋类等来增加摄入。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。