益生菌可以帮助调理肠道菌群失调引起的消化问题，包括便秘、腹泻、消化不良、腹胀和食欲不振等症状。同时，它也能提高免疫力。对于您目前的症状，益生菌是可以尝试的。

益生菌可以通过口服制剂来摄入，通常情况下不会有副作用。但是请注意，过量服用可能会引起一些不适。建议您按照说明书或医生的建议来服用。