您好，孕期维生素的补充非常重要。首先，需要明确的是您是否有任何过敏史或特殊情况？

是的，整个孕期都可以安全服用。每天一次，每次一粒，早餐后服用即可。

除了维生素补充外，孕期还需要注意均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，避免生冷食物和高咖啡因饮料。同时，保持良好的心态和适当的运动也非常重要。