这种情况可能是由于缺钙引起的肌肉痉挛。缺钙会导致神经肌肉兴奋性增高，从而引发抽筋和疼痛。

如果休息后不能缓解，建议先去医院进行检查，根据检查结果在医生指导下使用药物治疗。同时，日常生活中可以通过补充钙片和牛奶等富含钙的食物来预防和改善这种情况。

随着年龄的增长，钙的流失日常也需要补钙的。建议你在晚上临睡前喝一杯牛奶，泡泡脚都有帮助改善的。