根据你的症状，可能是大肠湿热引起的泄泻和腹痛。建议服用肠炎宁片和蒙脱石散，肠炎宁片每次4片，一日4次；蒙脱石散每次1袋，一日3次。空腹服用，忌辛辣、鱼腥食物。同时，注意饮食，避免生冷和刺激性食物，多吃易消化的食物帮助肠胃恢复。

最好是联合使用肠炎宁片和蒙脱石散。蒙脱石散可以止泻止痛，平衡正常菌群，保护肠道粘膜。没有提及副作用。肠炎宁片和蒙脱石散都应在空腹时服用。肠炎宁片一日四次，早中晚和睡前服用。每次4片。