首先，高血脂和高血糖是需要引起重视的疾病。我们需要从饮食和生活习惯入手，控制血糖和血脂的水平。同时，适当的运动也非常重要。

在日常生活中，建议您少吃高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。对于药物，鱼油是一种很好的选择，它可以帮助降低血脂，预防心脑血管疾病，并且对视力也有好处。请注意，鱼油是保健品，不能代替药物。

一般来说，连续使用3到6个月的鱼油可以看到明显的效果。但如果您想长期保持健康，也可以继续使用。同时，平时要加强营养，提高免疫力。