赖氨葡锌片适合日常补锌，每天服用3次，每次1片。请先阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱服用。如有不适，及时就诊。

生蚝、猪肝、肉、鱼、禽类、绿色蔬菜和豆类都含有丰富的锌。其中，牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉的锌含量高且易于吸收。南瓜、茄子、白菜等也可以作为补锌的选择。

每片赖氨葡锌片含35毫克锌，相对较高，适合日常补充。长期服用可能导致锌中毒，表现为恶心、呕吐、腹泻等症状。因此，连续补充不要超过一个月，建议每月服用一个月，停半个月，循环补充。定期复查。

如果医生建议半年的话，按照每月服用一个月，停半个月的方式循环补充即可。请遵医嘱服用，并定期复查。