头痛可能由多种因素引起，包括压力、缺乏睡眠、脱水或是某些疾病。请问你的头痛是突然出现的还是已经持续了一段时间？

根据你的描述，可能是由于紧张性头痛或偏头痛引起的。建议你在日常生活中注意休息，避免过度劳累和压力。同时，可以尝试使用非处方药物如布洛芬来缓解疼痛。

如果布洛芬无效，可以考虑使用三叉神经阻滞剂或是其他处方药物。另外，保持良好的生活习惯和规律的作息也非常重要。