你的症状可能与肠道菌群失衡有关。建议你补充乳杆菌、双歧杆菌等益生菌固体饮料，改善口腔和肠道健康，缓解异味。同时，增加膳食纤维摄入，多喝水，助益生菌发挥效果。

可以选择含乳杆菌、双歧杆菌的益生菌固体饮料。日常饮食要清淡，多补充水分，促进代谢。避免过度依赖泻药，保持良好的排便习惯。