长期熬夜可能会对肝脏造成一定的负担，建议您采取一些措施来保护肝脏。首先，需要注意饮食的均衡和多样化，多吃新鲜的水果和蔬菜。其次，适当补充维生素和使用护肝产品也可以起到一定的辅助作用。

对于护肝产品，我推荐使用奶蓟草护肝片。至于维生素，建议您选择复合维生素片，包含多种维生素。请注意，服用任何药物或保健品前都应先咨询医生。

护肝片每天可以服用两片，早晚各一片，饭后服用效果更佳。维生素片每天一片即可。请务必按照说明书上的用法用量服用。