根据您的情况，失眠可能是导致午睡困难的原因之一。首先，建议您每天晚上睡前半小时服用一粒助眠产品，帮助改善睡眠质量。

如果您晚上服用的是安眠药，中午可以适量服用助眠产品。一般建议中午服用一粒，避免影响晚上的睡眠。同时，逐渐减少安眠药的使用，直至完全停用。

可以的。您可以先搭配安眠药使用，然后逐渐减少安眠药的用量，直至完全停用。同时，注意保持良好的生活习惯，例如规律作息、避免过度刺激等，有助于改善睡眠质量。