肾结石患者可以适当补钙，但需注意方式和时间。建议在餐后半小时服用钙片，避免空腹。

您所说的产品是保健食品，适合您的年龄段。由于您有肾结石，我们推荐您在餐后服用。手脚抽筋可能是缺钙引起的，多数情况下可以通过补钙缓解。

如果您不便秘，液体钙也是一个不错的选择。请注意，补钙的同时也要保持良好的生活习惯和饮食结构。