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齐银辉
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：主要擅长儿童，中老年，孕期，哺乳期营养，从事高级营养师三年，专业知识全面，经验丰富。我这个这
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执业证书：1105******84
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患者
我最近总是失眠，听说某助眠药物很有效，想请教一下如何正确使用。
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齐银辉医生
首先，建议在睡前20-30分钟服用一粒，使用温水吞下。同时，避免与咖啡、酒精等刺激性物质同时摄入。
患者
我按照说明服用了，但感觉效果不佳，甚至比不服用时更兴奋。
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齐银辉医生
这种情况可能是因为你对药物中的某些成分过敏或敏感。建议暂停使用，观察是否有改善。
患者
我确实没有其他过敏反应，服用时也避光了。
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齐银辉医生
如果停药后仍然无法入睡，可能需要考虑其他治疗方法或调整生活习惯。例如，保持规律的作息时间，避免在床上使用电子设备等。
患者
我平时作息比较规律，晚上也会避免使用手机等。
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齐银辉医生
那我们可以尝试一些非药物治疗方法，例如认知行为疗法或深度放松技巧。同时，继续观察你的睡眠情况，并在必要时寻求专业帮助。
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