很抱歉，线上和药店是禁止销售安眠药的。这种情况下，建议您去医院就诊，医生会根据您的具体情况开具合适的药物。同时，注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，保持良好的休息习惯。

除了药物治疗外，还有其他一些方法可以帮助改善失眠。例如，保持规律的作息时间，避免在床上看电视或使用电子设备，创造一个安静、舒适的睡眠环境等。另外，非处方药如褪黑素也可以在一定程度上帮助改善睡眠质量。