口腔溃疡可能由多种因素引起，包括营养不良、压力、免疫系统问题等。需要进一步了解您的症状和健康状况。

对于口腔溃疡，首先要保持口腔清洁，避免辛辣、酸性食物。可以使用含有利多卡因的口腔喷雾或含片来缓解疼痛。同时，建议您增加维生素B和C的摄入，增强免疫力。

除了上述建议外，避免过度疲劳和压力也很重要。定期进行口腔检查，及时发现和治疗问题。