感谢您的描述。根据您的情况，可能是肩周炎或其他关节问题引起的疼痛。建议您避免过度使用肩膀，适当休息，并可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或阿司匹林来缓解疼痛和炎症。请注意，如果您有肝肾功能异常、消化道溃疡或其他慢性疾病，应在医生指导下使用。

NSAIDs的常见副作用包括胃肠道不适、头痛和水肿。使用时应遵循医嘱或说明书的剂量和用法，避免长期或超量使用。如果出现严重的副作用或症状加重，应立即就医。同时，保持良好的生活习惯和适量的运动也对肩部健康有益。