失眠可能由多种原因引起，包括压力、焦虑、不良睡眠习惯等。首先，建议您建立规律的睡眠时间表，避免在床上使用电子设备，保持卧室安静和舒适。

是的，褪黑素可以帮助调节睡眠，而维生素B6可以促进其合成。但在使用任何药物之前，需要了解您的健康状况和用药史，以避免不必要的风险。请告知我是否有任何慢性疾病、过敏史或肝肾功能异常等情况。

在这种情况下，褪黑素和维生素B6可能是合适的选择。请注意，使用任何药物都应在医生或药师的指导下进行，并且不应长期依赖。同时，继续保持良好的睡眠习惯和生活方式也非常重要。