首先，新生儿的鼻腔比较小，容易被鼻涕或鼻屎堵塞。可以用生理盐水滋润鼻腔，然后让宝宝趴一会儿，这样有助于鼻腔分泌物排出。另外，宝宝在哭闹时，鼻腔也会自然湿润，同样可以帮助排出鼻腔深处的鼻涕和鼻屎。

可以使用专门的婴儿鼻腔滴管或喷雾器来滴入生理盐水，注意选择无菌的产品。在滴入生理盐水后，轻轻按摩宝宝的鼻子，帮助鼻腔分泌物排出。同时，保持宝宝的鼻腔清洁，避免使用棉签等尖锐物品清理鼻腔，以免损伤鼻黏膜。