您好，维生素C是一种重要的营养素，参与多种生理过程。请问您是为本人还是其他人咨询？

好的，成人每天口服一片维生素C即可。请注意，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。