根据你的描述，可能是肠道菌群失衡引起的。这种情况下，使用益生菌可以帮助平衡肠道内的菌群，提高胃肠道功能。

每天服用一次，每次一条即可。同时，建议你保持规律的作息和饮食习惯，避免过度依赖药物。