内八字是一种常见的足部畸形，使用矫正器可以有效改善。首先，选择合适的矫正器非常重要，需要根据个人情况进行选择。然后，在使用过程中，需要注意逐渐增加使用时间，避免过度使用导致不适。同时，结合适当的锻炼和按摩，可以加速矫正效果。

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