白发的形成与多种因素有关，包括遗传、年龄、营养不良等。补充叶酸、维生素B6和维生素H可能有助于改善白发问题。这些营养素对于头发的健康生长和颜色都很重要。

是的，根据研究，叶酸、维生素B6和维生素H的补充可以帮助改善白发问题。然而，需要注意的是，烟酰胺虽然有美白作用，但并不是防止黑色素生成的主要因素。因此，在选择产品时，应该关注其成分是否真实有效。

在选择产品时，应该查看其成分表，确保其中包含叶酸、维生素B6和维生素H等有益于头发健康的营养素。同时，也可以通过饮食来摄入这些营养素，例如多吃绿叶蔬菜、全谷类食品和富含维生素B6的食物。