首先，定期刷牙和使用牙线是非常重要的。其次，选择合适的口腔护理产品也至关重要。例如，含氟牙膏可以帮助预防龋齿，抗敏感牙膏可以缓解牙齿敏感问题。

当然可以。对于您的情况，我推荐使用含氟牙膏和抗敏感牙膏。同时，使用漱口水也可以帮助清洁口腔，预防口腔疾病。请注意，选择口腔护理产品时，应根据自己的口腔状况和需求来选择合适的产品。

不用谢，希望我的建议能对您有所帮助。