根据你的描述，可能是外感风寒引起的感冒症状。午时茶颗粒适用于缓解这种情况。为了你的用药安全，需要了解你的具体情况。

你的症状可能是由病毒性感染引起的咽喉疼痛。建议你使用抗病毒口服液或抗病毒颗粒来缓解症状。同时，注意饮食的合理性，多食新鲜的水果蔬菜，避免摄入热性或刺激性食物，注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

如果超说明书服用，需要遵医嘱。一般来说，午时茶颗粒的用法是开水冲服，一次1袋，一日2次。