根据您的描述，可能是脾虚引起的。脾虚会导致消化不良、疲劳等症状。建议您使用参苓健脾胃颗粒进行治疗。

参苓健脾胃颗粒的用法是口服，一次一袋，一日2次。一般来说，这个药物较为安全，但如果出现任何不适感，请及时停药并咨询医生或药师。

您可以连续服用4周。同时，注意规律进食，避免时饥时饱，多吃新鲜蔬菜水果，少吃生冷、辛辣刺激性食物。少吃苦瓜、西瓜等寒性的食物。