当然可以。首先，确保您在安静的环境下测量血压。然后，正确地佩戴血压计袖带，开始测量。请注意，测量时应避免说话或移动。

是的，这款血压计支持插电、电池供电和充电三种方式。您可以根据自己的需求选择合适的方式。

除了定期测量血压外，您还需要注意饮食健康，避免过度摄入盐分和脂肪。适量运动也可以帮助控制血压。另外，按时服用医生开具的药物也非常重要。