口腔溃疡可能由多种原因引起，包括压力、营养不良、免疫系统问题等。首先需要注意口腔卫生，避免食用刺激性食物。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也很重要。

可以考虑使用一些口腔溃疡专用的药物或漱口水来缓解症状。同时，保持充足的休息和合理的饮食也能有所帮助。