根据您提供的信息，可能是慢性阻塞性肺疾病（COPD）或其他呼吸系统疾病导致的呼吸衰竭。建议您使用医用5升的氧气机，流量设置在1-3L/min，每天使用1-2小时。同时，注意休息，避免剧烈运动和吸烟。

可以的，使用氧气机后，您可以出门活动。但是请注意携带氧气机，并遵循医生的用药和治疗建议。另外，定期复查和调整治疗方案也很重要。