根据您的描述，可能存在更年期症状引起的失眠问题。建议您服用解郁安神颗粒和谷维素片来缓解情志不舒和肝郁气滞所致的心烦、焦虑和失眠等症状。同时，保持规律的作息时间，避免在晚上饮用刺激性饮料和吸烟，创造一个安静、舒适的睡眠环境。

是的，除了上述建议外，还需要注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。在用药过程中，务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，如有任何不适及时就诊。