首先，蓝莓叶黄素每天两次，每次一粒；维生素C每天一次，每次一粒。可以随餐或者餐后马上服用。

两种药物可以一起服用，不会对身体产生不良影响。请按照上述用法进行服用。同时，建议您在日常生活中注意饮食均衡，多摄入新鲜水果和蔬菜，以获得更全面的营养。