竖纹可能是维生素缺乏的表现，肝脏问题不太可能。建议服用多维元素片，清淡饮食，忌辛辣、油腻及生冷食物。如有不适，及时就诊。

从描述看，灰指甲的可能性不大。多维元素片可以帮助改善指甲健康。同时，注意均衡饮食，避免过度担心肝脏问题。