眼部干涩可能与多种因素有关，包括环境、生活习惯和营养摄入等。叶黄素和Omega-3脂肪酸是有助于眼部健康的营养素。鳕鱼鱼肝油富含Omega-3脂肪酸和维生素A和D，可以长期补充以提高免疫力。然而，对于眼部干涩的改善，叶黄素的效果可能更好。

叶黄素和鳕鱼鱼肝油可以一起服用，但建议分开服用，间隔一个小时。这样可以更好地吸收和利用这些营养素。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要，例如多喝水、避免长时间使用电子设备、定期休息等。