根据您的描述，初步判断可能是外痔。外痔通常会引起肛门周围的疼痛和肿胀，尤其是在排便后。

首先，保持肛门周围的清洁非常重要。每天用温水清洗肛门区域，并轻轻擦干。然后，取适量的痔疮膏，均匀涂抹在肛门周围的皮肤上。避免过度摩擦或用力挤压，以免加重症状。同时，注意饮食调理，多吃高纤维食物，保持大便通畅，避免长时间坐着或站立。