可以通过购买尿液PH试纸在家中进行初步检测，但如果需要精确的数值，还是建议去医院进行检查。

小苏打可以帮助碱化尿液，但在使用前最好先了解自己的尿液PH值范围。一般来说，正常的尿液PH值在4.6到8.0之间。然而，具体的用药方案和剂量需要根据个体情况和医生的建议来确定。同时，长期大量服用小苏打可能会对肾脏造成负担，因此务必在医生指导下使用。