维生素A对皮肤、呼吸道和消化道有重要影响。它可以促进上皮细胞的生长和分化，保持皮肤的完整性，防止皮肤干燥粗糙。同时，维生素A也能维持呼吸道和消化道粘膜的正常功能，增强其抵抗力。

根据你的描述，补充维生素A可能会有所帮助。但在开始任何补充之前，建议你先去医院做一个全面的身体检查，确保没有其他潜在的健康问题。同时，选择合适的维生素A产品也很重要，需要根据你的具体情况来选择。

选择维生素A产品时，首先要看它的成分和含量是否符合你的需求。其次，考虑产品的品牌和口碑，选择有良好声誉的产品。最后，注意产品的保存方式和有效期，确保你购买的产品是新鲜的。