您好，高甘油三酯血症需要从饮食和生活习惯入手。首先，建议您减少高脂肪、高糖的食物摄入，增加运动量。对于胃部不适，可以尝试中医调理，例如服用四君子汤来养胃。

四君子汤的用法是每日一剂，分两次服用。注意事项包括避免与其他药物同时服用，孕妇和哺乳期妇女慎用。至于降低甘油三酯的中药，除了四君子汤外，还有降脂茶等选择。请根据自己的体质和医生的建议选择合适的中药。