左旋肉碱主要是促进脂肪消化的。请问您平时运动多吗？

如果运动不多，B族维生素可以不用吃。但如果运动多，建议加上B族。需要注意的是，正常用量下，左旋肉碱不会影响肝肾。

不用节食，但要注意饮食结构。因人而异，一般建议使用1-3个月，配合规律作息和合理饮食，效果更好。体重下来以后，也要养成良好的饮食习惯，避免油炸、甜品和点心等高热量食物。同时，要保证摄入的能量和消耗能量均衡。